Café da Manhã

Algumas opções de café da manhã nutritivo, leve e delicioso!

Claro que nem todos os dias estou disposta a fazer muitas coisas rs, aí vou no básico:

  • Leite desnatado e café adoçados com sucralose ou açúcar fit, pão integral e margarina light

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  •  ou bolachinha integral com requeijão light e tapioca com chia recheada com banana e canela

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  • quando estou mais inspirada rola uma crepioca rechegada com frios light. Aí tem mamão com chia e leite desnatado com café.

Receitinha da Crepioca: 1 ovo, 2cs tapioca, sal e orégano a gosto. Mistura tudo, coloca na frigideira e deixe dourar dos dois lados. Depois é só rechear a seu modo e apreciar!

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  • nesse teve batata doce cozida, queijo branco light, mamão com chia e castanha do Pará ou do Brasil rs, leite desnatado com cacau.

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Ficou com água na boca? Não passa vontade e faz também 😉

3 comentários sobre “Café da Manhã

  1. Thalita disse:

    Eu tbm adoro! Essa receita rende 4 porções pra mim.. Não gosto de fazer muita quantidade.
    100g de tapioca granulada
    Coco ralado a gosto
    1 colher de sopa de açúcar
    1 pitada de sal
    100ml de leite de coco
    200ml de leite quente
    Pra preparar é só misturar todos os secos, adicionar o leite de coco e, por último, o leite quente. Aí, é só esperar umas 3 horas, pra hidratar a tapioca, e pronto! Depois coloca na geladeira.

    Curtido por 1 pessoa

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